日焼け止めの選び方
紫外線対策で有効なものに、日焼け止めクリームの使用があります。
特に日焼け止めをきちんと使い分けることで、紫外線対策に何倍もの効果を発揮します。SPFやPAなどの数値は、必ずしも高いほうがいいわけではありません。使用シーンや肌に合ったものを選ぶことを心がけてください。
一般的に子供はSPF10から20、PAはPA+からPA++が適しています。大人は日常はSPF20から30程度、アウトドア時はSPF40から50でPAはPA+++が良いとされています。
紫外線を防ぐために日焼け止めを使用することは、効果もあり大変有効です。ただ良く使い方も読まずに、数値が高いという理由だけで購入し、使用している人も多いのではないでしょうか？現在はさまざまな日焼け止め製品が販売されています。より効果のある紫外線対策をするために、自分に合った製品を選ぶようにした方がいいと思います。
